孕期可以适量吃杨桃。一般来说，孕妇每天吃1-2个杨桃是比较合适的量。
杨桃的营养成分
维生素含量：杨桃富含维生素C，每100克杨桃中维生素C含量约为7毫克，能增强孕妇免疫力，对胎儿的生长发育也有一定好处。它还含有维生素B族等，有助于维持孕妇正常的新陈代谢。矿物质成分：杨桃中含有钾、镁等矿物质。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁元素对孕妇的神经系统和肌肉功能有一定的调节作用。
食用杨桃的好处
促进消化：杨桃含有丰富的果胶及膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘。孕期很多孕妇会出现消化功能减弱的情况，适量吃杨桃可以改善肠道功能。补充水分：杨桃水分含量较高，约90%左右，在孕期天气较热或孕妇活动后，吃些杨桃能补充身体流失的水分，起到补水的作用。
食用杨桃的注意事项
过敏情况：少数孕妇可能对杨桃过敏，食用后出现皮疹、瘙痒等过敏症状，若有过敏史或食用后身体不适，应立即停止食用并就医。肾功能问题：杨桃中含有一些成分可能需要通过肾脏代谢，对于本身肾功能不好的孕妇，要谨慎食用杨桃，因为过多食用可能会加重肾脏负担。如果孕妇有肾病相关问题，需在医生指导下决定是否食用杨桃。食用量控制：虽然杨桃有好处，但也不能过量食用。过量食用可能会引起肠胃不适，如腹泻等情况，因为其膳食纤维含量较高，过量摄入会刺激肠道。