脾胃虚寒者夏天可以选择一些温热性或平性的水果来食用，比如榴莲。一般来说，每天食用榴莲不宜超过100克。
榴莲：软糯香甜的选择
榴莲性热，能温中健脾。脾胃虚寒者适量吃些榴莲，可帮助改善脾胃虚寒引起的腹部冷痛、消化不良等症状。不过要注意，榴莲热量较高，吃多了容易上火，所以每天吃的量最好控制在100克以内。
荔枝：甜蜜温润之选
荔枝有补脾益肝等功效。脾胃虚寒者适当吃些荔枝，对脾胃有一定的温补作用。但荔枝含糖量较高，一次不宜吃太多，一般每次吃10 - 15颗比较合适，而且尽量在上午食用，避免晚上食用加重肠胃负担。
龙眼：补益脾胃助力
龙眼能补益心脾。对于脾胃虚寒且伴有心脾两虚症状，如面色萎黄、乏力等的人来说，吃些龙眼有好处。不过龙眼比较温热，一次吃5 - 8颗即可，吃多了可能会导致口干、上火等情况。
樱桃：小巧温润之果
樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃的功效。脾胃虚寒者吃些樱桃，可以在一定程度上改善脾胃虚寒带来的不适。但樱桃也不能多吃，一般每天吃10 - 15颗为宜，食用过多可能会引起胃部不适。