食疗除湿气最好的方法有很多，以下是几种常见的方法：
1.薏苡仁粥：将薏苡仁洗净后煮粥，可加入适量的红枣、山药等食材，具有健脾祛湿、利水消肿的功效。
2.冬瓜汤：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，可将冬瓜煮汤，加入适量的调味料，具有健脾祛湿的功效。
3.山药芡实粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，芡实具有补脾止泻、祛湿止带的功效，将两者煮粥，可起到健脾祛湿的作用。
4.赤小豆鲫鱼汤：赤小豆具有健脾祛湿、利水消肿的作用，鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃的作用，将两者煮汤，可起到健脾祛湿的作用。
5.玉米须茶：玉米须具有利水消肿、利湿退黄的作用，将玉米须洗净后泡茶饮用，可起到健脾祛湿的作用。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医，并在医生指导下进行治疗。