皮肤不红不肿但一碰就疼，通常考虑以下几种情况：一是剧烈运动所致，二是外伤引起，三是皮肤神经痛，四是带状疱疹病毒感染
一、剧烈运动：在日常生活中，如果经常进行剧烈运动，可能会使体内产生的乳酸大量堆积且无法及时排出体外，进而出现局部酸痛、身体乏力等不适症状。对此，患者应注意多加休息，避免过度劳累。同时，可以通过按摩、热敷等方式来促进乳酸的排出，以缓解不适
二、外伤：当身体不小心受到硬物磕碰时，可能会有局部疼痛的现象，并且按压时疼痛会明显加重。针对这种情况，患者在刚受伤时可以立即采取冰袋冷敷的方法来缓解，过一段时间后再进行热敷以改善症状
三、皮肤神经痛：如果身体存在神经衰弱等情况，且没有积极配合医生进行治疗，可能会引发皮肤神经痛，其表现为皮肤疼痛，呈点状、线状或带状分布。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、维生素B1片等药物进行治疗，同时还要注意多加休息，避免精神压力过大。
四、带状疱疹病毒感染：也可能导致这种情况。
总之，当出现皮肤不红不肿但一碰就疼的现象时，应根据具体情况进行分析和处理，必要时及时就医，以便明确原因并采取有效的治疗措施。