早期怀孕能吃猕猴桃，而且猕猴桃富含多种营养成分对孕妇有益。一般来说，孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃比较合适。
猕猴桃的营养成分优势
维生素含量高： 猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，还能促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有好处。膳食纤维丰富： 猕猴桃中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇在孕期由于胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，适当吃猕猴桃可以改善这一状况。
食用猕猴桃的注意事项
过敏情况需留意： 如果孕妇本身对猕猴桃过敏，那就绝对不能吃猕猴桃了。过敏可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，严重时会影响孕妇和胎儿的健康。食用量要适当： 虽然猕猴桃好，但也不能过量食用。过量食用可能会引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。因为猕猴桃属于凉性水果，吃多了容易对肠胃造成刺激。
与其他水果的搭配建议
可与苹果搭配： 孕妇可以将猕猴桃和苹果搭配着吃。苹果富含果胶，能起到调节肠道菌群的作用，和猕猴桃一起吃，能进一步改善肠道功能，让营养吸收和消化过程更顺畅。避免与海鲜同食： 孕妇吃猕猴桃时要注意，不要同时吃海鲜。因为猕猴桃中的维生素C可能会与海鲜中的某些成分发生反应，影响营养的吸收，甚至可能引起身体不适。