后背肌肉拉伤的最佳处理方法主要是进行保守治疗，包括注意休息、采取冷敷、进行理疗以及口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，必须及时且彻底地休息。倘若不这样做，继续进行过多活动，损伤将会持续加重，炎症也会持续发展，疼痛自然无法缓解。同时，还要避免做出那些会引起背部疼痛的动作。
二、采取冷敷：在受伤后的24小时内，可以实施局部冷敷疗法。因为冷敷能够减少局部肌肉软组织的出血，有效防止肿痛的进一步加重。
三、进行理疗：可以开展一些物理治疗，像是针灸和按摩等，这些都有助于拉伤的恢复。
四、口服药物：口服非甾体类消炎药物，例如扶他林片或者西乐葆等，再配合外用的麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，能够显著地缓解相关症状。
总之，后背肌肉拉伤后一定要大幅减少活动量，必要时应尽早前往医院就诊治疗。