孕妇可以适量吃杏，但要注意控制量。一般来说，每天吃5-10颗左右的杏比较合适。
杏的营养成分
维生素含量：杏富含维生素A，每100克杏中维生素A含量约为452微克视黄醇当量，适量食用能为孕妇补充维生素A，对胎儿视力发育等有一定好处。矿物质方面：含有钙、磷等矿物质，钙有助于孕妇骨骼健康，磷对胎儿的生长发育也很重要。
食用杏的注意事项
不宜多吃的原因：杏属于温热性水果，吃多了可能会引起上火。孕妇过量食用后可能出现口舌生疮、大便干结等不适症状。而且杏中含有一定量的果酸，过量食用可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等问题。特殊情况需谨慎：如果孕妇本身有妊娠糖尿病，那更要严格控制杏的摄入量，因为杏中的糖分可能会使血糖升高，不利于血糖的控制。
如何正确食用杏
选择成熟度合适的：要挑选成熟度适中的杏，太生的杏口感酸涩，可能会加重胃肠道负担；过熟的杏容易腐烂变质，食用后可能对身体不利。清洗干净：在食用前一定要将杏充分清洗干净，去除表面的农药残留等污染物，确保食品安全。可以用清水浸泡一段时间后再仔细清洗。