孕妇可以适量吃杏子，每天吃5-10颗左右比较合适。但要注意以下几方面：
杏子的营养成分
维生素含量：杏子富含维生素A，每100克杏子中维生素A含量约为457微克视黄醇当量，能对孕妇的视力等有一定益处。同时还含有维生素C，约为4.2毫克/100克，有助于增强孕妇免疫力。矿物质成分：含有钙、磷等矿物质，钙含量约为23毫克/100克，磷含量约为24毫克/100克，对孕妇维持骨骼等正常功能有一定帮助。
食用杏子的好处
缓解孕吐：部分孕妇在孕期会有孕吐反应，杏子酸甜的口味可能会刺激唾液分泌，在一定程度上缓解孕吐带来的不适感觉。促进消化：杏子中含有一定量的膳食纤维，约为1.3克/100克，能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘问题。
食用杏子的注意事项
不能过量吃：虽然杏子有好处，但不能吃太多。因为杏子性温热，吃多了可能会导致孕妇上火，出现口舌生疮、大便干结等症状。而且杏子含有一定量的有机酸，吃多了会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。过敏者不宜吃：如果孕妇本身对杏子过敏，那就绝对不能吃杏子，否则可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时会影响孕妇和胎儿的健康。注意清洗：在食用杏子前一定要彻底清洗干净，避免杏子表面残留农药、细菌等有害物质，影响孕妇健康。