去湿气的粥有很多种，以下是几种常见的健脾去湿气的粥：
一、山药薏米芡实粥
山药、薏米、芡实是三种健脾祛湿的食材，一起煮粥可以起到协同作用，增强祛湿效果。
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效；薏米有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓的作用；芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
做法：将山药、薏米、芡实洗净，浸泡一段时间后，放入锅中煮粥，煮至食材软烂即可。
二、白术陈皮粥
白术和陈皮也是常用的健脾祛湿中药。白术具有健脾益气、燥湿利水的功效；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。
做法：将白术、陈皮洗净，加入适量清水浸泡一段时间后，煎取药汁，再加入大米煮粥，煮至粥熟即可。
三、赤小豆鲤鱼粥
赤小豆有利水消肿、解毒排脓的作用；鲤鱼具有健脾开胃、利水消肿的功效。
做法：将赤小豆洗净，浸泡一段时间；鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，切块。将赤小豆和鲤鱼放入锅中，加入适量清水煮粥，煮至粥熟即可。
四、冬瓜粥
冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。
做法：将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成小块。将大米洗净，放入锅中煮粥，煮至半熟时加入冬瓜块，煮至粥熟即可。
需要注意的是，粥虽然有一定的健脾去湿气作用，但不能替代药物治疗。如果体内湿气较重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，还应注意避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，保持良好的生活习惯，适当运动，有助于祛湿。