左边肚子下面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠痉挛：
病因：肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是一种常见的临床症状。
原理：可能与饮食、肠道气体积聚、肠道炎症等因素有关。
治疗方法：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
药物治疗：如腹痛严重，可以在医生的指导下使用解痉药或止痛药。
2.便秘：
病因：长期便秘可导致粪便在肠道内积聚，过度膨胀的肠腔会引起肠道痉挛性疼痛。
原理：粪便中的水分被肠道吸收，导致粪便干结，难以排出。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，促进肠道蠕动。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露或泻药。
3.输尿管结石：
病因：输尿管结石可导致输尿管梗阻，引起肾绞痛，疼痛可放射至左侧腹部。
原理：结石在输尿管内移动，刺激输尿管黏膜，引起疼痛。
治疗方法：
保守治疗：多喝水，多运动，促进结石排出。
药物治疗：使用解痉药、止痛药缓解疼痛。
手术治疗：如果结石较大或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
4.乙状结肠炎：
病因：乙状结肠炎可导致左下腹疼痛，伴有腹泻、黏液脓血便等症状。
原理：炎症刺激肠道黏膜，引起疼痛和肠道功能紊乱。
治疗方法：
药物治疗：使用抗生素、水杨酸制剂等药物治疗炎症。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡易消化。
5.其他原因：
女性可能与左侧附件炎、盆腔炎等妇科疾病有关。
男性可能与左侧精索静脉曲张、附睾炎等男科疾病有关。
老年人还需排除肠道肿瘤等疾病的可能。
如果左边肚子下面疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、血尿等，应及时就医，进行详细的检查，如腹部超声、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动，避免食用刺激性食物。如果疼痛剧烈，可以暂时使用止痛药缓解症状，但不要自行用药，以免掩盖病情。