左边肚子下面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道问题，通常由肠道气体积聚、饮食不当或肠道炎症引起。肠痉挛引起的疼痛通常是间歇性的，可以通过热敷、按摩或改变体位来缓解。
2.便秘：长期便秘可能导致粪便在肠道内积聚，引起左下腹部疼痛。此外，还可能伴有腹胀、恶心等症状。保持充足的水分摄入、增加膳食纤维摄入和适度运动有助于缓解便秘。
3.输尿管结石：左侧输尿管结石可能导致左侧肚子下面疼痛，疼痛可能会向腹股沟或会阴部放射。此外，还可能出现血尿、尿频等症状。如果怀疑输尿管结石，需要进行超声或X光检查，以确定结石的大小和位置，并采取适当的治疗方法，如药物治疗或体外冲击波碎石术。
4.乙状结肠扭转：乙状结肠扭转是乙状结肠的一部分扭转，导致肠梗阻和腹痛。疼痛通常是突发的，伴有腹胀、呕吐等症状。严重的情况可能需要手术治疗。
5.炎症性肠病：溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病可引起肠道炎症和疼痛。除了腹痛，还可能伴有腹泻、脓血便等症状。诊断通常需要进行结肠镜检查和组织活检。
6.其他原因：女性可能与左侧附件炎、盆腔炎、异位妊娠等妇科问题有关；男性可能与左侧精索静脉曲张、附睾炎等有关。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹泻、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如超声、CT、血液检查等，以明确疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在就医之前，以下措施可能有助于缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动，尽量休息。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物，如豆类、碳酸饮料等。
保持水分摄入：喝足够的水，以防止脱水。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。每个人的身体状况和症状都可能不同，因此最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。