中暑头疼是由于中暑后体温过高，导致头部血管扩张，牵拉刺激痛觉敏感的脑膜，以及血管收缩使大脑皮质缺血而引起的。以下是一些缓解中暑头疼的方法：
1.转移至阴凉通风处：立即将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.按摩：轻轻按摩患者的太阳穴、风池穴等穴位，缓解头疼症状。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下使用药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但需注意，这些药物可能会对胃肠道造成刺激，应饭后服用。
7.观察病情：密切观察患者的病情变化，如头疼是否加重、是否出现恶心、呕吐、意识不清等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的中暑患者，以上方法可能无法完全缓解头疼症状，需要立即送往医院进行治疗。此外，在炎热的天气中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分和盐分，穿着透气轻薄的衣物，做好防晒措施。