大哭之后头疼，可能与情绪变化导致的脑血管扩张或血压波动有关。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，缓解压力。
2.调整呼吸：深呼吸，放松肩膀和颈部的紧张，帮助缓解头疼。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头皮，缓解头部肌肉紧张。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或热水袋敷在额头或颈部，缓解头疼。
5.喝温水：喝一杯温水，有助于缓解脱水引起的头疼。
6.避免刺激性物质：避免吸烟、饮酒和摄入咖啡因等刺激性物质，这些物质可能会加重头疼。
7.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期的情绪问题也可能导致头疼，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗。