大哭之后头疼恶心可能是由于情绪激动导致的神经功能紊乱、颅内压升高或换气过度等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减少二氧化碳的排放，缓解过度换气引起的头疼恶心。
2.按摩：按摩头部、颈部和肩部肌肉，可以缓解紧张和疼痛，改善血液循环。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身体和大脑。
4.补充水分：大哭会导致身体大量失水，补充水分可以缓解头疼恶心。
5.调整姿势：改变体位，如从卧位或坐位改为站立位，可能会改善症状。
6.药物治疗：如果头疼恶心症状严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果头疼恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，保持良好的情绪状态，避免过度悲伤和激动，也有助于预防头疼恶心的发生。