发烧39度时，以下是一些最有效的物理降温方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。每次敷15-30分钟，间隔30分钟后可再次使用。
2.温水擦浴：用温水（32-34℃）擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于调节体温。
4.酒精擦浴：酒精擦浴已不推荐用于儿童和孕妇，因为可能导致过敏或中毒。
5.降低环境温度：打开空调或风扇，将室温降低到舒适的范围内，有助于身体散热。
6.保持通风：保持房间通风良好，避免空气污浊。
需要注意的是，如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状（如呼吸急促、咳嗽、呕吐等），应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在使用物理降温方法时，应注意保持身体温暖，避免着凉。同时，应密切观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。