对于月子腿受风寒的排出，以下是一些建议：
1.注意保暖：在月子期间，腿部应保持温暖，避免受寒。可以穿着长裤、长袖睡衣，使用热水袋或热敷巾等。
2.饮食调理：适当食用一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于祛风散寒。
3.中药调理：可以咨询中医师，根据个人体质开具一些中药方剂进行调理。中药调理需要在专业医生的指导下进行。
4.按摩推拿：通过按摩腿部的穴位和经络，促进血液循环，缓解风寒症状。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以自己进行简单的按摩。
5.适当运动：适量的运动可以增强身体的免疫力，但要避免过度劳累和剧烈运动。可以选择一些适合月子期间的温和运动，如散步、瑜伽等。
6.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复。
7.避免潮湿环境：尽量避免居住在潮湿的环境中，保持室内干燥。
8.就医治疗：如果风寒症状较为严重，影响到日常生活，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如中药熏蒸、针灸等。
需要注意的是，月子期间的身体恢复需要特别关注，遵循医生的建议进行护理和治疗是非常重要的。同时，保持良好的心态和生活习惯也有助于身体的恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。