月子期间受风寒，可通过以下方法排出：
1.注意保暖：在月子期间，产妇应注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节或天气变化时，要及时增添衣物，避免头部、颈部、肩部等部位受寒。
2.饮食调理：适当的饮食调理也有助于排出风寒。可以多食用一些温热性的食物，如姜汤、红糖水、红枣等，以促进血液循环，驱散寒气。
3.适当运动：适量的运动可以增强身体的免疫力，帮助排出风寒。但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。可以选择一些适合产妇的运动方式，如散步、瑜伽等。
4.中医调理：中医认为，月子期间受风寒可以通过中药调理、艾灸、拔罐等方法排出。但在进行中医调理前，最好先咨询医生或中医师的意见。
5.保持心情愉悦：心情愉悦有助于身体的恢复。在月子期间，产妇应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
6.注意休息：月子期间，产妇需要充足的休息时间，以恢复身体的元气。同时，要保证睡眠质量，避免熬夜。
需要注意的是，月子期间受风寒应及时排出，以免留下病根。如果风寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在月子期间应注意个人卫生，保持身体清洁，避免感染。