女人月经期适合吃一些温热、富含维生素和矿物质的水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性在月经期食用。
2.荔枝：性温，具有补脾益肝、养血安神的作用，适合月经量少、贫血的女性在月经期食用。
3.樱桃：性温，具有补中益气、健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性在月经期食用。
4.大枣：性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、失眠的女性在月经期食用。
5.桂圆：性温，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄的女性在月经期食用。
6.苹果：性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气的作用，适合消化不良、便秘的女性在月经期食用。
7.香蕉：性凉，具有清热解毒、润肠通便的作用，适合口干舌燥、便秘的女性在月经期食用。
8.橙子：性凉，具有生津止渴、开胃下气的作用，适合食欲不振、消化不良的女性在月经期食用。
需要注意的是，月经期女性应避免食用性寒、性凉的水果，如梨、西瓜、柚子、柿子等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时，女性在月经期应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现痛经、月经量过多或过少等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。