女生月经期适合吃一些温热性、富含维生素和矿物质的水果，如榴莲、荔枝、樱桃、大枣、石榴等。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合体寒或痛经的女性在月经期食用。
2.荔枝：荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、养血安神的功效，适合月经期气血不足的女性食用。
3.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，月经期食用樱桃可以预防缺铁性贫血，还能缓解因经期食欲不振导致的营养摄入不足。
4.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，是女性调经、补血的食疗佳品。
5.石榴：石榴性温、味甘、涩，具有生津止渴、杀虫止痢的功效，月经期适量食用石榴，有助于缓解津亏口燥咽干、烦渴、杀虫等症状。
需要注意的是，月经期应避免食用寒性水果，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等，以免引起痛经、月经不调等症状。同时，应注意水果的卫生，避免食用腐烂变质的水果。