吃凉东西多了导致胃痛，可能是以下原因引起：
1.胃部痉挛：凉的食物会刺激胃黏膜，引起胃部肌肉痉挛，导致疼痛。
2.胃酸反流：凉的食物可能刺激胃酸分泌，导致胃酸反流，引起烧心和胃痛。
3.消化不良：吃凉东西可能会影响消化功能，导致消化不良，引起胃痛。
以下是一些缓解胃痛的方法：
1.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，减轻胃痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以缓解胃部痉挛，减轻疼痛。
3.调整饮食：避免吃凉的食物和刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物等，可以缓解胃痛。
4.药物治疗：如果胃痛严重，可以服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等，可以缓解胃痛。
需要注意的是，如果胃痛持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。