吃了凉东西胃痛可能是由于食物刺激、胃部痉挛或其他潜在健康问题引起的。以下是一些建议来缓解胃痛：
1.停止食用凉东西：避免继续摄入凉的食物或饮料，以免加重胃痛。
2.饮用温水：喝一些温水可以舒缓胃部不适，帮助缓解疼痛。
3.避免刺激性食物：在胃痛缓解之前，避免食用辛辣、油腻、酸性或难以消化的食物。
4.休息：找一个舒适的地方休息，放松身体，减轻胃部紧张。
5.药物缓解：如果胃痛较为严重，可以考虑服用一些非处方药，如抗酸药或胃黏膜保护剂。请务必按照药品说明书的指示使用。
6.就医咨询：如果胃痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况给予适当的治疗建议。
对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或有慢性疾病的患者，在处理胃痛时需要特别谨慎。以下是一些额外的注意事项：
1.孕妇：在怀孕期间，应避免自行使用药物缓解胃痛。如果症状严重或持续不缓解，应及时咨询医生，以确保胎儿的安全。
2.老年人：老年人的身体机能可能较为脆弱，对药物的反应也可能不同。在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
3.有慢性疾病的患者：如果患有胃炎、胃溃疡等慢性胃部疾病，吃凉东西后胃痛可能是疾病发作的信号。应遵循医生的治疗方案，并注意饮食和生活习惯的调整。
总之，吃了凉东西胃痛时，可以采取一些措施来缓解症状。但如果胃痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，保持良好的饮食习惯，避免过度食用刺激性食物和冷饮，对于预防胃痛的发生也非常重要。