适应障碍是一类由明显的生活改变或环境变化（如迁居、转学、移民、患重病或伤残、经济状况改变等）而引起的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等。
一般来说，适应障碍可以分为以下几种类型：
1.抑郁型：主要表现为情绪低落、对日常活动失去兴趣、自卑、自责、失眠等。
2.焦虑型：主要表现为紧张、不安、心悸、手抖、尿频等。
3.混合型：既有抑郁症状，又有焦虑症状。
4.其他：还可能出现强迫症状、疑病症状、分离症状等。
适应障碍的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者调整心态，适应环境变化；药物治疗可以缓解症状，提高生活质量。此外，患者还可以通过自我调节、寻求社会支持等方式缓解症状。
需要注意的是，适应障碍是一种常见的心理障碍，如果不及时治疗，可能会影响患者的生活和工作。如果您或您身边的人出现了适应障碍的症状，建议及时寻求专业医生的帮助。