网球肘主要是由于长期过度使用肘部导致的炎症和疼痛。以下是一些治疗网球肘的方法：
1.休息：停止使用肘部，尤其是那些导致疼痛的活动。给肘部足够的时间来恢复。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
4.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、冲击波等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速康复。
5.注射治疗：如果疼痛严重或其他治疗方法无效，可以考虑注射类固醇或局部麻醉剂来减轻炎症和疼痛。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的肌肉损伤，可能需要手术治疗。
网球肘的治疗方法因人而异，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，预防网球肘的发生也非常重要，包括正确的运动姿势、适度的热身和拉伸、佩戴护具等。如果肘部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。