宝宝头上摔个包后，可以采取以下措施来消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括是否出现呕吐、嗜睡、哭闹不止、精神萎靡等异常症状。如果出现这些症状，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓或按摩受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
5.清洁伤口：如果伤口有血迹或污垢，用干净的纱布轻轻擦拭，但不要用力过猛。
6.就医：如果包肿胀严重、持续不消退、或者宝宝出现异常症状，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，冷敷和抬高头部的时间不宜过长，以免冻伤或影响血液循环。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生意外摔倒。