21金维他是一种多维元素片，主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。一般来说，按说明书的推荐剂量服用21金维他是安全的，副作用较少。但也有一些人可能会出现不良反应，如：
1.胃肠道不适：如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、便秘等。这可能是由于21金维他中的某些成分刺激胃肠道所致。
2.过敏反应：如皮疹、瘙痒、红肿等。这可能是由于个体对21金维他中的某些成分过敏引起的。
3.其他：如头痛、头晕、乏力、心悸等。
如果在服用21金维他过程中出现了上述不适症状，应及时停止服用，并咨询医生或药师的意见。此外，以下人群在服用21金维他时需要特别注意：
1.慢性肾功能衰竭患者：由于21金维他中含有大量的维生素和矿物质，可能会加重肾脏负担，导致病情加重。
2.高钙血症患者：21金维他中含有维生素D，可促进钙的吸收和利用，从而加重高钙血症的病情。
3.高磷血症患者：21金维他中含有钙和磷，可加重高磷血症的病情。
4.过敏体质者：21金维他中含有多种维生素和矿物质，可能会引起过敏反应。
5.孕妇和哺乳期妇女：应在医生的指导下服用21金维他，以免影响胎儿和婴儿的健康。
总之，21金维他是一种营养补充剂，虽然副作用较少，但在服用时也需要注意剂量和适用人群。如果在服用过程中出现了不适症状，应及时停止服用，并咨询医生或药师的意见。