真宫缩来临前的征兆可能因个体差异而有所不同，但通常包括以下几种：
1.宫缩频率增加：宫缩变得更频繁、更有规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长。
2.宫缩强度增加：宫缩的力量逐渐增强，可能会感到更强烈的腹部紧迫感和疼痛。
3.腹部变硬：子宫收缩时会变硬，腹部会变得紧绷。
4.腰痛：宫缩可能会引起腰部疼痛。
5.其他症状：有些人可能还会出现腹泻、耻骨联合疼痛、大腿根部疼痛等症状。
需要注意的是，这些征兆并不一定意味着分娩即将开始，因为假性宫缩也可能出现类似的症状。如果出现以下情况，应及时就医：
1.宫缩变得非常频繁或剧烈，或伴有阴道流血、破水等异常情况。
2.宫缩间隔时间非常短，不足5分钟。
3.宫缩持续时间很长，超过1小时。
4.胎儿活动减少或停止。
如果您对宫缩的情况感到担忧或不确定，最好咨询医生或助产士，以获取准确的建议和指导。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供适当的护理和建议。