真宫缩来临前的征兆主要包括以下几点：
1.子宫收缩：子宫开始有规律地收缩，通常每隔几分钟一次，每次持续30-60秒。
2.腹部疼痛：收缩时会引起腹部疼痛，可能类似于月经痛，但更强烈。
3.腰部疼痛：疼痛可能会向下蔓延到腰部。
4.肚子发紧：子宫会变得紧绷，摸起来硬邦邦的。
5.见红：在宫缩开始前24-48小时，可能会出现阴道见红，即少量的血性分泌物。
6.破水：羊膜破裂，羊水流出，这是即将分娩的最可靠征兆。
需要注意的是，每个人的症状可能会有所不同，有些孕妇可能只会出现部分征兆，而有些孕妇可能会同时出现多种症状。如果出现真宫缩，应立即前往医院待产。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。