早晨起来空腹血糖高的原因、可能的健康风险以及解决方法如下：
1.黎明现象：即夜间血糖控制良好，也无低血糖发生，仅于黎明短时间内出现高血糖，可能与清晨皮质醇、生长激素等分泌增多有关。
2.苏木杰反应：即夜间曾有低血糖，在睡眠中未被察觉，但导致体内升糖激素分泌增加，继而发生低血糖后的反跳性高血糖。
3.Somogyi现象：即在夜间曾有低血糖，为机体的自我保护机制，通过升糖激素的分泌，导致清晨血糖升高。
4.药物性高血糖：如果前一天晚上或当天清晨服用了糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等药物，可能导致血糖升高。
5.其他：如应激状态、糖尿病患者合并其他疾病等也可能导致空腹血糖高。
长期空腹血糖高可能会增加糖尿病并发症的发生风险，如视网膜病变、肾脏病变、心血管疾病等。
如果发现早晨起来空腹血糖高，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免高糖、高脂肪食物，适量增加膳食纤维摄入，规律饮食，避免暴饮暴食。
2.适当运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖。
3.监测血糖：定期监测空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖变化情况。
4.合理用药：如果血糖控制不佳，需要在医生的指导下调整药物剂量或种类。
5.就医诊治：如果通过调整生活方式和药物治疗后，血糖仍控制不佳，或出现其他不适症状，应及时就医，进行全面的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生的建议。此外，定期体检、保持良好的生活习惯对于预防和控制血糖高也非常重要。