膝盖一着凉就不舒服，可能与以下原因有关：
1.关节炎症：如果本身患有膝关节炎、滑膜炎等关节疾病，膝盖受到寒冷刺激时，局部血管收缩，血液循环减慢，可能会加重炎症反应，出现疼痛、肿胀等不适症状。
2.肌肉痉挛：寒冷刺激会导致膝盖周围的肌肉收缩，引起肌肉痉挛，从而出现疼痛、僵硬等症状。
3.软骨损伤：长期的磨损或外伤可能导致膝盖软骨损伤，寒冷刺激会使软骨代谢异常，加重软骨损伤，引起疼痛。
4.血液循环不畅：寒冷刺激会使血管收缩，影响膝盖的血液循环，导致局部缺血、缺氧，从而引起不适。
5.其他：半月板损伤、韧带损伤等也可能导致膝盖一着凉就不舒服。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保暖：注意膝盖的保暖，避免着凉，尤其是在寒冷的天气中，可以佩戴护膝。
2.热敷：用热毛巾、热水袋等热敷膝盖，每次15-20分钟，每天2-3次，可促进血液循环，缓解不适。
3.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉，缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.运动：适当进行膝盖的屈伸、旋转等运动，增强膝盖周围肌肉的力量，改善血液循环。
5.就医：如果膝盖不适症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
此外，还可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、软骨保护剂等，缓解疼痛、改善病情。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果膝盖一着凉就不舒服，建议及时就医，以便明确病因，采取合适的治疗措施。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的姿势，避免长时间下蹲、跪着等。