宝宝咳嗽厉害，可能是由呼吸道感染、过敏、异物吸入等原因引起的。以下是一些缓解宝宝咳嗽的方法：
1.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽。
2.调整饮食：让宝宝多喝水，饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.拍背排痰：让宝宝侧卧或抱起，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。拍背能促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于缓解咳嗽。
4.药物治疗：如果宝宝咳嗽严重，影响睡眠和饮食，需要在医生的指导下使用止咳药物。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、喘息、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。