小孩可以通过以下食物来补钙：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是小孩补钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是不错的选择，它们不仅含有丰富的钙质，还含有一定量的蛋白质和维生素D，有助于钙的吸收。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有一定量的钙，同时还富含维生素K，有助于钙在骨骼中的沉积。
4.坚果和籽类：杏仁、巴旦木、芝麻等坚果和籽类食物中含有丰富的钙，此外，它们还富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有助于小孩的健康成长。
5.鱼类：三文鱼、沙丁鱼等富含蛋白质和钙，同时还含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，小孩补钙的同时，还需要注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。此外，小孩的饮食应该多样化，避免过度依赖某一种食物，以保证营养均衡。如果小孩缺钙较为严重，可以在医生的指导下补充钙剂。