打耳洞后肿了，可以通过以下方法消肿：
1.清洁护理：用酒精或双氧水清洁耳洞及周围皮肤，去除脓液和细菌，避免感染。
2.保持干燥：避免耳洞沾水，保持局部干燥，有利于伤口愈合。
3.避免刺激：不要频繁触摸或拉扯耳洞，避免戴过重的耳环，以免刺激伤口。
4.冷敷：在耳洞肿胀的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.热敷：24小时后，肿胀开始消退，可以用热毛巾热敷，促进血液循环，帮助消肿。
6.使用药物：如果肿胀严重，可以在医生的指导下使用消炎药或止痛药。
需要注意的是，如果耳洞肿胀严重、疼痛加剧、出现脓液等异常情况，应及时就医，以免延误病情。此外，打完耳洞后要注意个人卫生，避免感染，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。