脸上过敏发红且长了很多密密麻麻的小疙瘩，可能是接触性皮炎、湿疹、玫瑰痤疮等疾病的表现。以下是一些建议：
1.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、洁面产品或护肤品，避免长时间暴露在阳光下，避免过度清洁皮肤。
2.就医诊断：及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。医生会根据症状、病史和检查结果，确定过敏的原因，并制定相应的治疗方案。
3.治疗方法：
药物治疗：医生可能会开具外用药物，如糖皮质激素乳膏、抗生素乳膏等，以减轻炎症和瘙痒。口服抗组胺药物也可以缓解过敏症状。
光疗：对于严重的病例，医生可能会建议光疗，如紫外线B照射或光化学疗法。
病因治疗：如果过敏是由特定的过敏原引起的，医生可能会建议避免接触过敏原或进行脱敏治疗。
4.注意事项：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，保持皮肤清洁，但不要过度清洁。
避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症和瘙痒，可能导致感染。可以使用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持均衡的饮食。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
心理调适：过敏症状可能会给患者带来心理压力，保持积极的心态，避免焦虑和紧张。
需要注意的是，每个人的过敏情况不同，治疗方法也可能有所差异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意皮肤护理。如果症状加重或持续不缓解，应及时复诊。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，治疗方法可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。