总是犯困可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量较差，可能导致白天犯困。此外，不规律的睡眠时间也会影响生物钟，使人在白天感到困倦。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致睡眠质量下降，使人白天犯困。患者可能同时伴有打鼾、呼吸中断等症状。
3.嗜睡症：嗜睡症是一种无法控制的过度嗜睡疾病，患者可能在白天任何时间都突然入睡，甚至在不适当的场合也会犯困。嗜睡症可能与遗传、神经系统问题或其他健康状况有关。
4.糖尿病：糖尿病患者可能由于血糖控制不佳而出现疲劳和犯困的症状。高血糖水平会导致身体细胞无法有效利用葡萄糖，从而引起能量不足。
5.贫血：贫血是由于缺乏足够的健康红细胞而导致的供氧不足，可能使人感到疲劳和困倦。其他症状可能包括虚弱、气短和皮肤苍白。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺分泌的甲状腺素不足，会导致新陈代谢减缓，使人感到疲劳和犯困。其他症状可能包括体重增加、便秘、皮肤干燥等。
7.药物副作用：某些药物可能会导致犯困的副作用，如抗抑郁药、镇静药、降压药等。如果正在服用某种药物并出现犯困的情况，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
8.慢性疾病：某些慢性疾病，如心脏病、慢性肾病、肺部疾病等，可能会影响身体的氧气供应和能量代谢，导致疲劳和犯困。
9.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能导致身体机能下降，使人容易犯困。适度的运动可以提高身体的能量水平和代谢率。
10.环境因素：过于安静、闷热或缺氧的环境可能使人感到困倦。保持舒适的环境温度和通风，有助于提高注意力和警觉性。
11.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量和白天的精力状态。处理好心理问题，如通过放松技巧、心理咨询等，可以改善犯困的情况。
12.饮食和水分摄入：饮食不均衡、高糖或高脂肪食物的摄入可能导致血糖波动，使人在饭后感到困倦。此外，缺水也可能影响大脑的功能，导致疲劳。保持均衡的饮食和充足的水分摄入有助于维持身体的能量水平。
如果犯困的情况持续存在或严重影响日常生活，建议及时就医进行全面的身体检查。医生会根据具体情况进行评估，并可能推荐进一步的检查或治疗。此外，保持良好的睡眠习惯、合理饮食、适度运动和管理压力等也有助于改善犯困的问题。对于特定人群，如孕妇、老年人或患有特定疾病的人，犯困的原因可能有所不同，因此在就医时应告知医生相关的个人情况。