总犯困可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和缺氧，从而引起白天犯困。
3.嗜睡症：这是一种神经系统疾病，会导致过度嗜睡和无法控制的睡眠发作。
4.糖尿病：糖尿病患者可能会出现血糖波动，导致疲劳和犯困。
5.贫血：贫血会导致氧气供应不足，使人容易疲劳和犯困。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，使人感到疲劳和犯困。
7.抑郁症：抑郁症患者可能会出现情绪低落和疲劳感，导致白天犯困。
8.药物副作用：某些药物可能会导致嗜睡，如抗抑郁药、镇静药等。
9.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，使人容易疲劳和犯困。
10.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂等都可能影响睡眠质量，导致白天犯困。
如果经常犯困，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。同时，保持良好的睡眠习惯、适当运动、合理饮食等也有助于改善犯困症状。