总犯困可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，可能导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，使患者白天困倦。
3.嗜睡症：一种神经系统疾病，表现为无法控制的嗜睡，可能伴有猝倒、睡眠瘫痪和幻觉等症状。
4.糖尿病：长期高血糖可能导致神经系统损伤，引起嗜睡。
5.贫血：血红蛋白不足会影响氧气输送，导致身体和大脑缺氧，使人容易犯困。
6.心脏病：心脏泵血功能不足或心律失常可能导致血液循环不畅，大脑缺氧，引起困倦。
7.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足会导致代谢率降低，使人感到疲劳和困倦。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药和降压药等，可能会引起嗜睡。
9.缺乏运动：长期缺乏身体活动会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
10.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B6和铁等，可能影响神经系统功能，导致犯困。
11.慢性疾病：某些慢性疾病，如慢性疼痛、慢性疲劳综合征和自身免疫性疾病等，可能导致长期疲劳和犯困。
12.环境因素：闷热、缺氧的环境或长时间暴露在噪音中，可能使人感到困倦。
13.情绪问题：焦虑、抑郁、压力等情绪问题可能影响睡眠质量，导致白天犯困。
14.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行或改变作息时间，可能导致生物钟紊乱，使人在不适当的时间感到困倦。
如果经常犯困且影响日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯、合理饮食、适度运动、减少咖啡因摄入等也有助于改善犯困症状。