痔疮手术后的第一次大便可能会让患者感到不适，以下是一些技巧可以帮助缓解：
1.饮食调整：手术后，饮食应以易消化、少渣滓的食物为主，如粥、面条、馄饨等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重便秘。
2.补充水分：多喝水可以保持肠道湿润，软化粪便，有助于顺利排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果大便干燥，可以使用开塞露等润滑剂辅助排便，但不要过度依赖。
5.采取舒适的排便姿势：可以选择蹲姿或半蹲姿，使肛门处于松弛状态，有助于排便。
6.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会加重便秘，排便时应尽量放松心情，深呼吸。
7.轻轻按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排便。
8.按照医生建议进行药物治疗：如果医生开具了药物，应按照医嘱使用，以缓解便秘和疼痛。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，所以在采取这些措施时，应根据个人实际情况进行调整。如果在排便过程中出现剧烈疼痛、大量出血等异常情况，应及时就医。同时，在痔疮手术后的恢复期间，应注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，适当运动，有助于促进恢复。