大人快速退烧的小妙招主要有以下几点：
1.补充水分：发烧会导致身体大量出汗，流失水分，因此要及时补充水分，多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，也可以使用退热贴、冰袋等。
3.药物治疗：如果体温超过38.5℃，可以口服退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要注意按照说明书的剂量使用，不要超量。
4.就医治疗：如果发烧持续不退、体温过高、伴有其他症状或有基础疾病的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，退烧只是缓解症状，不能根治病因，因此在退烧后，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在发烧期间，应注意休息，避免劳累，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。