晚上睡觉腰痛白天不痛，可能与以下原因有关。
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能导致腰部支撑不足，引起疼痛。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部肌肉紧张：白天活动时，腰部肌肉得到了锻炼，血液循环较好，能缓解腰部的紧张和疼痛。但晚上睡觉时，肌肉放松，紧张的肌肉可能会引起疼痛。
3.腰部受凉：晚上睡觉时腰部受凉，可能导致腰部肌肉痉挛，引起疼痛。建议使用保暖的床垫、被子，避免腰部受凉。
4.睡姿不良：不良的睡姿，如蜷缩、侧卧等，可能会压迫腰部，引起疼痛。建议保持仰卧或侧卧的姿势，在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上睡觉腰痛，如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肾结石等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、乏力、血尿等，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
总之，晚上睡觉腰痛白天不痛可能是多种原因引起的。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性的治疗。同时，保持良好的睡眠姿势，选择合适的床垫和被子，注意腰部保暖，也有助于缓解疼痛。