例假量少且伴有肚子疼，可能是以下原因引起：
1.宫寒：宫寒是中医的说法，指子宫寒冷。主要是因为女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等症状。宫寒的女性平时要注意保暖，尤其是腹部，可以多吃一些温热的食物，如生姜、红糖、大枣等，也可以在医生的指导下服用一些中成药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。
2.气滞血瘀：如果女性在例假期间生气或者受到了寒凉的刺激，就会导致气滞血瘀，出现例假量少、肚子疼的症状。气滞血瘀的女性平时要保持心情舒畅，避免生气，同时要注意保暖，避免着凉。可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，如益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，常见的部位有卵巢、子宫肌层、盆腔腹膜等。子宫内膜异位症会导致例假量增多、痛经等症状，严重的还会影响生育。如果确诊为子宫内膜异位症，需要在医生的指导下进行治疗，常用的治疗方法有药物治疗、手术治疗等。
4.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎会导致例假量增多、痛经、下腹坠胀等症状，严重的还会导致不孕。如果确诊为盆腔炎，需要在医生的指导下进行治疗，常用的治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
总之，例假量少且伴有肚子疼的原因有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性的治疗。同时，女性在例假期间要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免生气。