要判断是否得了咽炎，可以从以下几个方面入手：
1.症状：
咽部疼痛：是咽炎最常见的症状之一，疼痛可能会在吞咽或咳嗽时加重。
咽痒：喉部会出现瘙痒感，引起咳嗽，但咳嗽通常不是剧烈的。
异物感：感觉喉咙里有异物，吞咽时更为明显。
干燥感：喉咙干燥不适，需要频繁地喝水来缓解。
声音嘶哑：声音变得低沉、沙哑，甚至失声。
2.体征：
咽部充血：医生通过喉镜检查时，可以看到咽部黏膜充血、红肿。
咽后壁滤泡增生：在咽后壁可能会看到一些滤泡，这是咽炎的典型表现之一。
3.诱因：
长期吸烟或暴露在有害气体环境中。
过度用嗓，如长时间说话、唱歌。
上呼吸道感染：如感冒、扁桃体炎等疾病。
过敏：对某些过敏原过敏，如花粉、灰尘等。
4.病程：
咽炎的病程可能会持续数天到数周不等，如果不及时治疗，可能会反复发作。
需要注意的是，以上只是一些常见的症状和体征，但并不能完全确诊咽炎。如果怀疑自己患有咽炎，最好去医院就诊，由医生进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度用嗓、保持口腔清洁等，有助于预防和缓解咽炎的症状。