手被烟烫了起泡了，以下是一些处理建议：
1.立即用冷水冲洗受伤部位：这可以减轻疼痛和肿胀，并防止烫伤进一步加重。持续冲洗15-20分钟左右。
2.避免刺破水泡：水泡是皮肤的自我保护机制，刺破水泡可能会增加感染的风险。如果水泡较小，可以让其自行吸收。如果水泡较大，可以用消毒的针或剪刀在水泡边缘刺破，然后用消毒纱布轻轻包扎。
3.涂抹药膏：可以在医生的指导下涂抹一些抗菌药膏或烫伤药膏，以预防感染和促进伤口愈合。
4.保持伤口清洁：避免让伤口感染，要保持清洁干燥。不要用手抓挠或摩擦受伤部位，避免沾水。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于伤口愈合。
6.观察伤口情况：如果伤口出现红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果烫伤较为严重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。