如果在拿手机时，左手出现发抖的情况，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍，主要影响上肢和头部。这种震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，而在睡眠时消失。特发性震颤的病因可能与遗传、环境因素或神经系统功能异常有关。目前，对于特发性震颤的治疗主要是通过药物（如普萘洛尔、扑痫酮等）来减轻症状，或通过手术（如丘脑毁损术）来改善症状。
2.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有肢体僵硬、运动迟缓、平衡障碍等症状。帕金森病的病因尚不清楚，可能与遗传、环境、神经系统老化等因素有关。治疗方法包括药物（如左旋多巴、多巴胺受体激动剂等）、手术（如脑深部电刺激术）、康复治疗等。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，除了手抖外，还可能伴有心悸、多汗、消瘦、乏力等症状。甲状腺功能亢进的病因主要是自身免疫性疾病、碘摄入过多、垂体或下丘脑病变等。治疗方法包括抗甲状腺药物（如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等）、放射性碘治疗、手术治疗等。
4.药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、抗精神病药等）可能导致手抖的副作用。如果在服用某种药物后出现手抖，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：除了上述原因外，手抖还可能与酒精戒断、低血糖、脑血管病、中毒、脑炎等原因有关。
总之，如果在拿手机时左手出现发抖的情况，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪因素，保持良好的生活习惯和饮食习惯。