脖子两边涨涨的不舒服可能由多种原因引起，如肌肉劳损、甲状腺问题、淋巴结肿大等。
肌肉劳损
长期保持不良姿势，像长时间低头看手机、伏案工作等，会使颈部肌肉处于紧张状态，进而引发脖子两边涨涨的感觉。比如长时间低头玩手机后，颈部肌肉疲劳，就可能出现这种不适。
甲状腺疾病
甲状腺位于脖子两侧，若甲状腺发生病变，如甲状腺炎、甲状腺结节等，可能影响甲状腺的正常功能，导致脖子两边有涨胀的异样感。甲状腺疾病可能与自身免疫、碘摄入等因素相关。
淋巴结肿大
颈部淋巴结较多，当头部、颈部等部位发生感染时，淋巴结可能会肿大，从而引起脖子两边涨涨的不舒服。例如咽喉部感染可能导致颈部淋巴结反应性肿大。
颈椎病
颈椎病患者由于颈椎间盘退变、骨质增生等原因，可能压迫颈部神经、血管等，也会出现脖子两边涨涨的不适，还可能伴有上肢麻木、疼痛等症状。长期颈椎姿势不当易引发颈椎病。
如果脖子两边涨涨的不舒服持续不缓解或伴有其他异常症状，如疼痛加剧、吞咽困难、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免颈部过度劳累。