脖子两边涨涨不舒服可能是多种原因引起，短时间出现多与姿势不良等有关，若持续较长时间需进一步探究具体病因。
姿势不良导致
长时间低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈部肌肉过度紧张，进而出现脖子两边涨涨的感觉。比如长期低头工作的人群，颈部肌肉持续处于收缩状态，就易引发这种不适。
颈部肌肉劳损
长期重复颈部活动，像频繁转头等，可造成颈部肌肉劳损，引起脖子两边涨涨。这类人群多是从事需要频繁转动颈部工作的，肌肉长期处于疲劳状态。
甲状腺问题
甲状腺位于脖子两侧，若甲状腺出现病变，如甲状腺炎、甲状腺肿大等，也可能导致脖子两边涨涨。甲状腺疾病会影响甲状腺组织，进而产生局部不适。
颈椎病影响
颈椎病患者，颈椎的病变可能压迫周围组织，也会出现脖子两边涨涨情况。尤其是颈椎间盘突出等问题，会对颈部相关结构产生影响。
对于脖子两边涨涨不舒服的情况，要留意自身姿势、持续时间等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，以明确具体原因，采取相应措施。特殊人群如长期伏案工作者要注意调整姿势，避免病情加重；老年人若出现该症状更要重视，及时排查可能存在的疾病。