便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致大便想拉却又拉不出来的原因和建议：
1.饮食习惯：膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、饮食中缺乏蔬果等都可能导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，多喝水，多吃蔬果。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，建议适量增加运动，促进肠道蠕动。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响肠道蠕动，导致便秘。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力和焦虑。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致便秘。如果怀疑是药物副作用导致的便秘，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。
5.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病等，可能会导致便秘。如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
针对便秘问题，可以考虑以下治疗方法：
1.生活方式调整：增加膳食纤维摄入，多喝水，多吃蔬果，适量增加运动，保持良好的排便习惯。
2.药物治疗：如果生活方式调整无法缓解便秘问题，可以考虑使用轻泻剂、开塞露等药物进行治疗。但使用药物治疗时，需要注意遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法使用。
3.灌肠治疗：在严重便秘的情况下，医生可能会建议进行灌肠治疗，以帮助清除肠道中的粪便。
需要注意的是，便秘问题可能会影响生活质量，如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防便秘也非常重要。