心肺功能不好的人可以通过以下锻炼方式改善：
1.散步：这是一种非常适合心肺功能不好的人的锻炼方式。开始时可以缓慢行走，逐渐增加速度和距离。
2.游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量。可以选择适合自己的游泳方式，如自由泳、蛙泳或仰泳。
3.骑自行车：骑自行车可以锻炼心肺功能和腿部肌肉。可以选择室内自行车或户外骑行，根据个人情况调整难度。
4.瑜伽和普拉提：这些低强度的运动可以帮助增强核心肌群，提高身体的平衡和协调能力，同时也有助于放松身心。
5.有氧运动：如快走、慢跑、跳绳等，这些运动可以提高心肺功能和耐力。
6.呼吸练习：学习正确的呼吸技巧，如深呼吸、腹式呼吸等，可以帮助提高心肺功能。
需要注意的是，在开始锻炼前，最好先咨询医生的建议，以确保身体状况适合进行锻炼。同时，逐渐增加锻炼的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、戒烟限酒、充足睡眠等，也对心肺功能的改善有帮助。