宝宝发烧至38度，可采取以下退烧方法：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。
2.适当减少衣物：不要给宝宝穿过多的衣物，以免影响散热。
3.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发烧而流失的水分。
4.保持室内空气流通：室内温度应保持在25℃-27℃，湿度在60%-70%左右。
5.密切观察宝宝的情况：如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。
需要注意的是，以上方法仅适用于宝宝发烧至38度的情况。如果宝宝的体温超过38.5度，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常症状，应及时就医，并在医生的指导下使用退烧药。同时，在宝宝发烧期间，应注意保持宝宝的饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。