宝宝发烧 38 度时，可通过物理降温（如用毛巾包裹冰块放置特定部位、温水擦浴，婴儿一般不建议酒精擦浴）、多饮水、多休息等方法退烧，若体温持续升高或出现其他异常症状应及时就医。
宝宝发烧38度时，可采取以下方法进行退烧：
1.物理降温：用毛巾包裹冰块放在腋窝、腹股沟、腘窝等大动脉穿行的部位，有助于散热降温。但需注意，使用冰块降温时要避免冻伤宝宝皮肤，且时间不宜过长。
2.多饮水：让宝宝多喝温水，补充身体水分，防止脱水，同时也有助于降温。
3.多休息：保证宝宝有充足的睡眠，避免劳累，有利于身体恢复。
4.温水擦浴：用温水擦拭宝宝的全身，特别是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。
5.酒精擦浴：可使用浓度为25%35%的酒精进行擦浴。但需要注意，酒精擦浴可能会引起宝宝皮肤过敏或酒精中毒，使用时需谨慎，且婴儿一般不建议使用酒精擦浴。
需要注意的是，如果宝宝体温持续升高或出现其他异常症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。