环境因素影响
环境温度不适宜，过冷或过热都会让宝宝睡觉不踏实。比如室温过高，宝宝会感觉燥热，就会翻来覆去。要注意保持室内温度在22 - 25℃左右，给宝宝营造舒适的睡眠环境。
饥饿或过饱
宝宝睡前没吃饱，夜里会因饥饿醒来翻来覆去；而如果吃得过饱，肠胃不适也会影响睡眠。家长要注意合理安排宝宝的喂养时间和量，保证宝宝睡前既不饥饿也不过饱。
身体不适
宝宝可能会因为尿布湿了、皮肤瘙痒等身体上的小不适而翻来覆去。要及时检查宝宝的尿布，保持皮肤清洁干爽，若发现皮肤有异常要及时处理。
缺乏安全感
一岁多的宝宝可能会因为缺乏安全感而睡眠不安。家长可以在宝宝睡觉时陪伴在身边，给予轻柔的安抚，让宝宝感受到安全，从而改善睡眠状况。